Les techniques d'activation de la conscience

Les Techniques d'Activation de l'attention et de la Conscience (TAC) sont une méthode en lien avec et complémentaires à l'hypnose ericksonnienne. Elles intègrent les découvertes récentes des neurosciences à savoir un cerveau neuro-vasculo-glial où tout est interconnecté et utilisent un langage mobilisateur et connectant favorisant le changement .

Les TAC ont été mises au point par le docteur Jean Becchio et son équipe (CITAC). Jean Becchio spécialisé en psychiatrie et en soins palliatifs enseigne les TAC à l'université Paris-Orsay .

Que l'inconfort soit physique ou mental, il emprunte les même voies neuronales et vous focalise sur votre mal être vous coupant de vos ressources . Cela se traduit sur le plan neuronal par moins de fluidité (l'IRM peut mettre en évidence les blocages) . Les TAC permettent de lever ces blocages, de donner accès à vos ressources et ainsi de progresser vers votre objectif de mieux-être (neuroplasticité)

Les TAC sont particulièrement indiquées dans les situations qui affectent votre confort de vivre : douleurs chroniques, stress, anxiété, manque de confiance en soi, dépression, troubles du sommeil, addictions.

Elles peuvent aussi vous être utiles pour mieux"gérer"vos émotions, améliorer votre mémoire, votre concentration, votre condition physique.

Je propose des séances individuelles adaptées à chaque personne et l’apprentissage de l’auto activation favorisant ainsi votre autonomie. Selon l'objectif poursuivi, quelques séances suffisent.

Pour aller plus loin : voir le livre : "Du nouveau dans l'hypnose : Les techniques d'activation de la conscience" de Jean Becchio avec Bruno Suarez aux éditions Odile Jacob.